ALLENAMENTO CON LE VIBRAZIONI

Cos'è l'allenamento con le vibrazioni?

L'allenamento con le vibrazioni è un metodo di allenamento olistico basato su qualcosa chiamato Piastre vibranti viene eseguito e con l'aiuto di vibrazioni meccaniche ad alta frequenza, i muscoli si rilassano o si stimolano. Nel contesto della ricerca aerospaziale russa, l'allenamento vibratorio contro la perdita di muscoli e ossa durante soggiorni prolungati in assenza di gravità è stato testato con buon successo. È stato per circa 20 anni Allenamento con vibrazioni per tutto il corpo utilizzato con sempre maggiore frequenza in diversi ambiti quali terapia fisica e sportiva, riabilitazione e sport agonistici.

E per l'allenamento con le vibrazioni?

Abilità motorie, come forza, velocità e coordinazione equilibrio sono di grande importanza per l'idoneità fisica generale al fine di poter far fronte agli stress quotidiani e professionali.

Allenamento con le vibrazioni è un allenamento supplementare ottimale ad altre forme di allenamento specifiche per lo sport per migliorare la forza, la velocità, la coordinazione e equilibrio costruire. L'allenamento con le vibrazioni può essere utilizzato nella riabilitazione negli sport popolari così come negli sport competitivi. È stato utilizzato per migliorare le prestazioni e per supportare il successo della guarigione Lesioni sportive provata. Con l'aiuto dell'allenamento con le vibrazioni, gli atleti possono tornare in pista più velocemente dopo un infortunio e tornare prima alla loro forma originale di prestazione.

Nel contesto della riabilitazione, l'allenamento vibratorio viene utilizzato principalmente per alleviare il dolore, per Costruzione della forza, usato per trattare i sintomi della paralisi e per rilassare la tensione muscolare.

Il Allenamento con le vibrazioni è particolarmente indicato per le persone che hanno pochissimo tempo a disposizione per l'attività fisica nella vita quotidiana.

Sport orientati alla resistenza che migliorano la forma fisica generale, i rischi cardiovascolari (ad es. Attacco di cuore) e prolungare la durata.

Nella nostra società con una struttura per età aumentata, l'allenamento con le vibrazioni sta diventando sempre più importante.
Nella vecchiaia ci sono componenti del movimento come:

abilità

vigore

flessibilità

di risposte
e

equilibrio

più importante di così Resistenza. Di conseguenza, l'attenzione atletica delle persone anziane dovrebbe essere in particolare sulle prestazioni di resistenza oltre all'allenamento Miglioramento delle prestazioni muscolari menzogna. Una prestazione muscolare intatta negli anziani offre il prerequisito per un'indipendenza a lungo termine, riducendo il rischio di cadute e una buona protezione contro la necessità di cure.Pertanto, nella terapia fisica, pensare a quali forme di allenamento possono migliorare al meglio le prestazioni muscolari degli anziani. L'allenamento vibratorio offre una componente dell'attività fisica nella vecchiaia al fine di ottenere forza muscolare, coordinazione, rilassamento muscolare e miglioramento dell'equilibrio.