Perdere peso con il tè

introduzione

Il tè per dimagrire può essere un efficace agente dimagrante con il giusto tipo di tè. Diversi tipi di tè hanno effetti diversi sulla disintossicazione, desalinizzazione, stimolazione del metabolismo, apporto di minerali e combustione dei grassi.

I tè sono quasi privi di calorie, ma spesso contengono numerosi minerali e vitamine. In questo modo aiutano a purificare e disintossicare l'organismo.

Procedura per perdere peso con il tè

Una parte essenziale della perdita di peso con il tè è berne quanto più possibile. Uno dei tre pasti principali della giornata dovrebbe essere sostituito con mezzo litro di tè.
Inoltre, almeno altri due litri di tè dovrebbero essere bevuti durante il giorno. Almeno una tazza di tè dovrebbe essere bevuta circa 30-60 minuti prima del resto dei pasti per ottenere un effetto di sazietà più precoce.

Il tè non deve essere preparato costantemente, un grande thermos può essere preparato molto bene e bevuto per diverse ore. Questo rende facile perdere peso con il tè in ufficio e al lavoro.

Diversi tipi di tè sono molto adatti a questa dieta e puoi cambiarli a tuo piacimento. Alcuni tipi di tè come il tè allo zenzero hanno anche un effetto stimolante sul metabolismo, che aumenta il consumo di calorie, mentre il tè all'ortica ha un ottimo effetto disidratante.

Quanto posso perdere peso con la dieta?

Si legge che perdere peso con il tè può far perdere mezzo chilo di peso corporeo ogni giorno. Tuttavia, la perdita di peso dipende molto dal tuo corpo e dagli altri pasti principali.

Per perdere più peso possibile, i due pasti dovrebbero essere a basso contenuto di grassi e poveri di carboidrati, ma contenere quante più proteine ​​possibile e riempirti.

Lo sport aumenta anche la combustione dei grassi e aiuta a ridurre il peso più velocemente.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Dimagrisci con l'esercizio, dimagrisci cambiando la tua dieta

Quali tè?

I tè popolari per la perdita di peso sono il tè matcha, che ti sveglia e stimola il metabolismo, e il tè verde, che riduce la voglia di cibo. Il tè bianco ha anche dimostrato di avere effetti positivi sul metabolismo dei grassi ed è adatto per la perdita di peso.

Inoltre, ci sono numerosi tè in cui altri effetti positivi sono in primo piano, ad esempio il tè all'erba di San Giovanni dovrebbe renderti felice e può quindi aiutare con una bassa motivazione durante la dieta. La dieta allo zenzero disintossica molto bene e supporta il sistema immunitario, mentre il tè oolong è considerato un efficace bruciagrassi.

Tè verde

Il tè verde è ideale per dimagrire con questa dieta, in quanto particolarmente ricco di sali minerali. Il tè verde riduce il cortisolo, l'ormone dello stress nel sangue, e ha dimostrato di avere un effetto positivo sulla perdita di peso.
Il tè verde stimola il metabolismo e aumenta il dispendio energetico nel corpo.
Si dice che un componente del tè, l'epigallocatechina-3-gallato (EGCG), sia efficace contro l'obesità, il diabete, le malattie cardiovascolari e l'invecchiamento precoce. Contiene anche preziosi flavonoidi, quercetina e rutina.

Il tè verde contiene sostanze amare che soddisfano il desiderio di dolci e quindi contrastano le voglie.

tè bianco

Il tè bianco ha un gusto molto delicato e prende il nome dalla lanugine bianca che circonda i boccioli di tè freschi e non aperti. Il tè bianco contiene molti polifenoli, contrasta i radicali liberi nelle cellule del corpo, proteggendo così il metabolismo cellulare dalla distruzione. Questo tè protegge i nostri tessuti dalla distruzione, dalla degenerazione e dall'invecchiamento precoce.

È stato dimostrato che il tè bianco ha un effetto positivo sulla disgregazione delle cellule adipose e inibisce la formazione di nuove cellule adipose. Contiene vitamina C, EGCG e caffeina, che stimolano il metabolismo.
Le saponine inibiscono l'assorbimento dei grassi a livello intestinale, il manganese aiuta a mantenere il tessuto connettivo teso e le sostanze amare aiutano contro le voglie di cibo. Pertanto, il tè bianco è particolarmente indicato come tè per dimagrire.

Tè Matcha

Il tè Matcha è una nobile variante del tè verde. La polvere Matcha proviene dalle foglie macinate di alcuni tipi di tè verde (Tencha) e viene tradizionalmente versata a oltre 80 gradi di acqua calda e montata con una frusta di bambù. Ci sono polveri già pronte nelle farmacie e nei supermercati che sono ovviamente meno costose da preparare.

Il tè Matcha è considerato un "super alimento" e una tendenza perché contiene una speciale combinazione di caffeina e catechine. Da un lato, meno grasso viene assorbito dal cibo nel tratto gastrointestinale, in modo che i lipidi nel sangue diminuiscano e vengano assorbite meno calorie.
D'altra parte, le catechine stimolano il metabolismo sotto forma della cosiddetta termogenesi, in modo che il metabolismo basale aumenti. Le calorie ingerite con il cibo vengono bruciate più velocemente e la perdita di peso è efficacemente supportata. Il tè Matcha contiene meno sostanze amare del classico tè verde, ma ha comunque una concentrazione sufficiente per contrastare il desiderio di qualcosa di dolce.

Questo rende il tè matcha un tè efficace per perdere peso, che allo stesso tempo contrasta le voglie di cibo. La caffeina ha anche un effetto tonificante.

Posso usarlo anche per disintossicarmi?

Disintossicante o disidratante funziona particolarmente bene con i tè. Il tè all'ortica è noto per questo e ha un forte effetto disidratante. Il tè alle foglie di betulla disintossica anche i tessuti.
Per ottenere un effetto disintossicante, una tazza di tè disidratante dovrebbe essere bevuta mezz'ora prima di ogni pasto principale.

Si dice che il tè matcha e il tè yogi abbiano un effetto di regolazione della pressione sanguigna e quindi influenzino l'equilibrio idrico del corpo.
Per disintossicarsi in modo molto rapido ed efficace, è meglio un trattamento detox, in cui si consumano solo tisane, brodi vegetali e succhi di frutta.

Un altro modo per disintossicare il corpo è la dieta a base di acqua. Questo stimola il metabolismo e il successo desiderato per la perdita di peso non tarda ad arrivare.

Leggi di più sul nostro nuovo argomento: Actimel®

Perdere peso con tè e fette biscottate

Non è raro che una dieta a base di fette biscottate sia necessaria in caso di malattie gastrointestinali. Le fette biscottate con il tè possono aiutarti a perdere peso molto rapidamente e senza un programma dietetico elaborato. Piccole quantità di fette biscottate ti riempiono molto rapidamente. In questa dieta, le fette biscottate vengono spesso mangiate con panna acida e si consuma anche frutta. Questa dieta fulminea richiede di bere molte erbe, tè alla frutta e acqua. Il corpo dovrebbe assumere solo 800 calorie al giorno. Fette biscottate e tè sono economici da acquistare, la dieta è facile da seguire e la preparazione richiede uno sforzo minimo.

Poiché questa dieta a base di fette biscottate è molto unilaterale, dovrebbe essere eseguita solo per pochi giorni, ma questa dieta promette una rapida perdita di peso senza fame. Tuttavia, c'è il rischio del temuto effetto yo-yo non appena la dieta ritorna ai vecchi schemi.

Se vuoi davvero perdere peso a lungo termine, dovresti cambiare la tua dieta e concentrarti su cibi ricchi di nutrienti.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Perdere peso senza fame, perdere peso con l'aiuto di compresse o capsule

Effetto collaterale della dieta

Perdere peso con il tè è generalmente una dieta sicura, poiché il corpo non deve rinunciare ai nutrienti con due pasti principali rimasti. I sintomi di carenza non si verificano.
Inoltre, il tè è generalmente buono come senza calorie ma allo stesso tempo molto ricco di sostanze nutritive. È quindi generalmente una bevanda molto salutare che ha molti effetti positivi sul nostro corpo. Se un pasto viene sostituito dal tè e se ne consumano diversi litri durante il giorno, il corpo brucia più energia e infine grasso.

A causa dell'elevata assunzione di liquidi, i reni devono lavorare molto. Pertanto, un effetto collaterale è che devi urinare molto spesso. Questo può essere dirompente nella vita professionale.

Devi anche fare attenzione a non bere tè contenenti caffeina la sera. Questo è particolarmente sconsigliato prima di andare a dormire, poiché la caffeina ti tiene sveglio e rende difficile addormentarti.

Critica alla dieta

Per perdere peso a lungo termine e mantenere il peso desiderato, sono essenziali una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico.

Perdere peso con il tè è adatto per perdere peso velocemente, ma non è una dieta a lungo termine.L'attività fisica non è inclusa nella dieta, che brucia calorie direttamente e costruisce i muscoli. I muscoli generalmente stimolano il metabolismo e modellano il corpo.

Quali sono i rischi della dieta?

Perdere peso con il tè comporta il rischio dell'effetto yo-yo. La dieta è adatta solo per pochi giorni.
Se le abitudini alimentari cambiano radicalmente dopo la dieta, il corpo assorbe improvvisamente molte più calorie e il peso aumenta rapidamente di nuovo.

Come posso evitare l'effetto yo-yo con questa dieta?

Per evitare l'effetto yo-yo quando si perde peso con il tè, può aiutare a cambiare lentamente la dieta dopo la dieta. Se cadi nei vecchi schemi dopo 5 giorni di perdita di peso con il tè, il peso torna rapidamente sui fianchi. Tuttavia, se la dieta viene modificata in modo sano ed equilibrato e se le calorie non vengono aumentate radicalmente dopo la dieta, è possibile dimagrire a lungo termine e mantenere il peso desiderato.

Aiuta anche a introdurre unità di esercizio leggere durante la dieta e ad aumentarle gradualmente.

Valutazione medica della dieta da parte di

Il principio di questa dieta è molto semplice, il tè è una buona misura di supporto alla dieta e aiuta efficacemente con la perdita di peso. Il tè può essere preparato in thermos per una dieta al lavoro e i costi sono convenienti.
In linea di principio, non devi contare le calorie in questa dieta. D'altra parte, il successo della dieta aumenta notevolmente se i due pasti principali rimasti sono sani e poveri di grassi.

Il rischio dell'effetto yo-yo è grande quando si è a dieta, ma può essere prevenuto. Ciò richiede un cambiamento a lungo termine nella dieta. Questo è il motivo per cui consideriamo il tè un'aggiunta molto buona e salutare al programma alimentare e meno efficace come dieta singola per la perdita di peso permanente. È meglio combinare una dieta equilibrata e ipocalorica con un regolare esercizio fisico.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Dieta attenta alle calorie

Quali diete alternative esistono?

Più radicale che perdere peso con il tè sarebbe un regime terapeutico completo di digiuno in cui è consentito solo bere. Il processo di purificazione è più veloce e si perde più peso, ma l'effetto yo-yo è quasi inevitabile.

Se è difficile sostituire un pasto con un liquido, altre diete rapide potrebbero essere più pratiche. Ad esempio la dieta del riso o la dieta della zuppa di cavolo. Una dieta a base di aceto di mele, se eseguita correttamente, può anche aiutare con la perdita di peso.

Per il successo della dieta a lungo termine e il mantenimento del peso desiderato, una dieta a basso contenuto di carboidrati con esercizio fisico regolare può essere promettente. Questa dieta può essere seguita per settimane o mesi e se la dieta viene modificata a lungo termine, il temuto effetto yo-yo può essere evitato. Lo sport come supplemento alla dieta aiuta in modo significativo a modellare il corpo e mantenere i chili di troppo.

Maggiori informazioni sull'argomento su: Dieta acido-base, dieta metabolica, dieta a stomaco pieno

Qual è il costo di perdere peso con il tè?

Il costo di questa dieta è generalmente basso. Dipende dal fatto che acquisti il ​​tè verde in farmacia o il costoso tè matcha dal negozio di alimenti naturali con una frusta di bambù.
Poiché con questa dieta ha senso cambiare i tipi di tè nel corso della giornata e nel corso della giornata, è sufficiente una piccola selezione di diversi tipi e gusti che le persone amano bere.