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Esercizi per il doppio mento

introduzione

La ragione più comune per il doppio mento impopolare è l'obesità o l'avanzare dell'età, per cui il tessuto connettivo sul mento si indebolisce, provocando una piega cutanea cascante. Ma le persone più giovani e magre possono anche soffrire di doppio mento, nel qual caso i fattori ereditari sono decisivi.

Per far sparire il doppio mento, spesso non basta perdere peso. Sebbene un risultato sia mostrato sulla bilancia, di solito non è possibile controllare con la dieta in quale parte del corpo si bruciano i grassi. Inoltre, perdere peso troppo velocemente può accentuare una piega cutanea cascante in modo ancora più sgradevole. Quindi, per sbarazzarsi del doppio mento, ci sono due opzioni: chirurgia estetica ed esercizi ginnici. Poiché un intervento chirurgico comporta sempre alcuni rischi ed è anche molto costoso, gli esercizi presentati di seguito sono decisamente consigliati.

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Perdere peso senza fame
Liposuzione

Cosa posso fare?

Oltre ai fattori genetici che favoriscono lo sviluppo di un doppio mento e che non possono essere influenzati, ci sono anche fattori evitabili che causano un doppio mento. Il fattore più importante qui è Obesità, per cui il tessuto adiposo in eccesso viene immagazzinato soprattutto sul collo e sul collo. Ma anche forti fluttuazioni di peso come quelle a Diete improvvise verificarsi può essere la causa del rilassamento cutaneo sotto il mento. L'obesità e soprattutto le forti fluttuazioni di peso (perdere peso troppo velocemente) dovrebbero essere evitate in ogni caso. Uno stile di vita sano con nutrienti sufficienti può aiutare a rafforzare il tessuto connettivo in modo che appaia più sodo e meno cedevole.

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Inoltre è sufficiente protezione solare fare attenzione, poiché la pelle sotto il mento può essere protetta da ulteriori rughe. Di seguito vengono presentati alcuni esercizi per prevenire o ridurre il doppio mento, che possono rappresentare un'alternativa economica e sicura alla chirurgia o alle "iniezioni di grasso". Il prerequisito è l'esecuzione regolare e coerente degli esercizi. Inoltre, gli esercizi sono più indicati come prevenzione e sostengono un tessuto connettivo ancora intatto. Realisticamente, tuttavia, va detto che gli esercizi non possono né far sparire completamente il grasso né ripristinare il tessuto connettivo completamente teso alla sua vecchia forma.

esercizi

Gli esercizi mirano ad attivare determinati gruppi muscolari dei muscoli facciali ea rassodare il tessuto connettivo attraverso la loro tensione e stimolazione meccanica, simile agli esercizi di ginnastica convenzionali per addome, gambe e glutei (Guarda anche Perdita di peso e allenamento con i pesi).

Un primo esercizio consiste nel mettere una mano sotto il mento e usarla per premere leggermente contro la resistenza della mano. Il mento dovrebbe rimanere dritto, le labbra leggermente aperte e la mascella rilassata. La tensione è ora mantenuta per alcuni secondi. Dopo una breve pausa, l'esercizio dovrebbe essere ripetuto alcune volte.

Un altro esercizio consiste nel chiudere la bocca e alzare la lingua e premerla contro il palato il più saldamente possibile. Se metti un dito sotto il mento, noterai la tensione nei muscoli del pavimento della bocca. Anche questo esercizio dovrebbe essere ripetuto più volte.

Un altro esercizio consiste nel tirare le labbra verso l'interno (come un vecchio senza denti) e poi tirare gli angoli della bocca verso i molari. La tensione nei muscoli del collo è immediatamente evidente. Ora la bocca viene aperta e chiusa lentamente alternativamente.

Anche tirare fuori la lingua il più possibile e trattenerla per un minuto può essere un allenamento efficace.

In tutti gli esercizi, questo è implementazione regolare e ripetuta molto importante. È meglio fare gli esercizi più volte al giorno in mezzo per ottenere un risultato visibile dopo poche settimane.

Cosa puoi farci?

Come misure di supporto oltre agli esercizi contro il doppio mento, viene messo in discussione uno stile di vita sano. Soprattutto vanno evitate forti oscillazioni di peso per non logorare il tessuto connettivo. Bere abbastanza acqua assicura che il tessuto connettivo sia rimpolpato e non appaia molle. Un fattore di protezione solare sufficiente previene l'invecchiamento precoce della pelle con piccole rughe sul collo.

Lipolisi da iniezione

Se gli esercizi mostrati non hanno ottenuto il successo desiderato e il paziente rifiuta un intervento chirurgico, allora come una sorta di soluzione provvisoria, la lipolisi per iniezione (la cosiddetta "siringa adiposa") è un metodo meno invasivo che raggiunge buoni risultati nel 90%.

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Una miscela di diversi sottoinsiemi dei fosfolipidi contenuti nella siringa viene estratta dai semi di soia e preparata per uso medico. Il principio attivo è stato originariamente utilizzato in chirurgia da oltre 50 anni per prevenire la cosiddetta "embolia dei grassi" (il termine descrive il rischio che il grasso, ad esempio dal midollo osseo, entri nel flusso sanguigno durante un'operazione e blocchi così i vasi sanguigni vitali). Nella lipolisi per iniezione, il principio attivo viene utilizzato come uso off-label, ad es. che non c'è approvazione per questo scopo.

Maggiori informazioni sull'argomento di seguito Lipolisi da iniezione

La lipolisi iniettiva viene eseguita come procedura ambulatoriale in anestesia locale. Dopo che l'area di interesse è stata disinfettata e intorpidita, il principio attivo viene iniettato nel tessuto adiposo con una siringa sottile (iniettato). A questo punto, le cellule adipose in eccesso si degradano e il grasso rilasciato viene metabolizzato nel fegato. La lipolisi iniettabile è quindi generalmente adatta a persone di peso normale con aree problematiche, ma non per la perdita di peso. Il doppio mento non amato è un luogo utilizzato frequentemente e adatto per la lipolisi iniettiva.
Se il doppio mento non scompare attraverso uno stile di vita sano o attraverso gli esercizi descritti, la lipolisi per iniezione può aiutare a ridurre il tessuto adiposo in eccesso sul mento ea rassodare il tessuto sotto il mento. Secondo i fornitori di questo trattamento, dovrebbe essere possibile una riduzione della circonferenza da 2 a 4 cm (a seconda della parte del corpo e della risposta individuale).

Maggiori informazioni sulla lipolisi per iniezione sotto Trattamento del lipoma

Mento di anatomia

Il mento (lat. Mentum) forma l'estremità inferiore del volto umano e fa quindi parte della faccia inferiore. Il termine anatomico per la regione del mento è Regio mentalis. Il punto più sporgente della superficie del mento anteriore è chiamato pogonion. La cosiddetta Protuberantia mentalis della mascella inferiore (Mandibola) rappresenta la base ossea del mento.Sopra questo osso sporgente si trova uno strato di tessuto adiposo sottocutaneo di varia entità e sopra di esso la pelle del viso. Il mento è rifornito di nervi sensibili dal nervo mentale (originariamente dal 5 ° nervo cranico, il nervo trigemino). L'apporto di sangue arterioso al mento è assicurato dall'arteria mentalis dall'arteria alveolare inferiore (ha origine dall'arteria carotis esterna).

Come l'estremità inferiore del nostro viso, il mento contribuisce in modo significativo all'estetica del nostro profilo e allo stesso tempo alla simmetria e all'uniformità dell'intero viso. Sia un mento incassato (ad esempio con i quadri clinici di retrognazia mandibolare o un sottosviluppo della mascella inferiore) che un mento molto prominente (ad esempio con una progenie o acromegalia) sono percepiti come meno estetici. Per questo motivo, una correzione del mento è un motivo relativamente comune per un consulto con un chirurgo estetico. Un doppio mento, che è costituito da tessuto adiposo in eccesso o pieghe cadenti della pelle sotto il mento, è anche un motivo comune per la chirurgia del mento.