I BCAA sono amminoacidi liberi che possono supportare il corpo in vari modi. Oltre ad avere un effetto positivo sulla costruzione muscolare e come fonte di energia, possono anche sostenere l'organismo in caso di malattia e favorire la rigenerazione
Gli atleti possono avere un maggiore fabbisogno di BCAA attraverso un allenamento intenso e frequente e devono quindi assumerli in aggiunta attraverso l'integrazione. Fondamentalmente, i BCAA sono sicuri da assumere per le persone sane. Solo con dosaggi molto alti
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